在購買鞋子時(shí)，我們應(yīng)充分考慮腳的形狀，功能和我們自己的需求。 那我們?cè)撊绾芜x擇一雙適合自己的運(yùn)動(dòng)鞋呢？ 腳趾：保護(hù)腳并防止摩擦和傷害。 穿上運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)，腳趾和腳趾之間至少要留出1厘米的距離。 如果腳趾太窄，則會(huì)阻礙前腳施加力。 嘗試時(shí)，您可以取出鞋墊并踩在上面。 如果腳底從兩側(cè)突出，則表示鞋子太窄。 鞋面：增加透氣性并包裹腳。最好先走在前腳上，不要先降落在后腳跟上，否則大腦會(huì)一直處于振動(dòng)狀態(tài)，這可能會(huì)導(dǎo)致短暫的頭暈。 誰不適合飯后散散步每個(gè)人都應(yīng)該對(duì)這些方面的知識(shí)有更深刻的理解！ 雖然走路是很平常的事情，但是如果我們不注意這些小細(xì)節(jié)，飯后走路對(duì)我們的身體沒有幫助，但也會(huì)影響我們的健康！

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運(yùn)動(dòng)時(shí)，選擇一雙透氣性好的運(yùn)動(dòng)鞋，有利于腳的血液循環(huán)和散熱。 應(yīng)選擇輕便，薄，舒適的人造材料（例如尼龍）為原料，并在網(wǎng)眼設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)鞋的花邊孔：穩(wěn)定腳部并吉林長春高檔男鞋女鞋哈爾濱奢侈品牌男女鞋專賣專柜同步減少皮膚摩擦。 建議選擇帶有多個(gè)鞋帶孔的設(shè)計(jì)，以便具有不同弓形彎曲度的人可以調(diào)節(jié)鞋帶，使鞋包裹腳以防止腳跟滑脫：保護(hù)跟腱。 腳后跟裂隙的材料應(yīng)較軟或U形，這樣可以減少跟腱的磨損并損害鞋底

提供抓地力，增強(qiáng)耐磨性和柔韌性。 鞋底可以吸收和釋放能量，以減輕圖勞士對(duì)腳底的沖擊。 鞋底太軟，無法穩(wěn)定踝關(guān)節(jié)，而太硬則會(huì)在足弓上產(chǎn)生過大的作用力。 建議在購買鞋子時(shí)彎曲鞋底。 最適合中等硬度和快速恢復(fù)的情況，鞋底厚度應(yīng)不少于2厘米。 另外，如果鞋子發(fā)胖，則會(huì)失去對(duì)腳的支撐和保護(hù)，并且很容易不跟隨腳或屈曲。 讓我們來看看那些不適合立即吃飯和散步的人。 可能會(huì)發(fā)生體位性低血壓，導(dǎo)致頭暈，疲勞甚至昏厥。 高血壓患者最好在行走時(shí)保持上半身直立，否則可能會(huì)壓迫胸部并影響心臟功能。

腳丫子。 鞋子不平。 有些鞋子看起來很新，但是內(nèi)部被壓出了腳的形狀，即使內(nèi)底被襯墊，腳也會(huì)變?nèi)?，這很容易影響運(yùn)動(dòng)鞋對(duì)人體關(guān)節(jié)的緩沖作用 。 鞋底扁平吉林長春高檔男鞋女鞋哈爾濱奢侈品牌男女鞋專賣專柜同步在鍛煉過程中，腳的主要焦點(diǎn)在前腳上，因此運(yùn)動(dòng)鞋的腳趾會(huì)略微向上傾斜，以使腳后跟易于離開地面并保護(hù)腳弓。 但是如果長時(shí)間穿著鞋子，鞋子的腳趾會(huì)變平并失去其原始的曲率。

如果穿這種鞋，腳的協(xié)調(diào)性和柔韌性會(huì)降低，并且容易跌落。 鞋子的平均壽命為2年。 建議帶兩三雙運(yùn)動(dòng)鞋穿。 也許我們都聽說過“飯后走一百步，活到九十九歲”。 因此，無論我們?nèi)ツ睦?，都可以看到人們飯后吉林長春高檔男鞋女鞋哈爾濱奢侈品牌男女鞋專賣專柜同步走路。 飯后步行已成為每個(gè)城市必不可少的景觀。 但是你知道嗎？ 其實(shí)飯后散步也很精致，并不是每個(gè)人都適合飯后散步。