不管什么季節(jié)都會有人被肥胖困擾，運動減肥有效但是時間久難堅持，而且很多人沒有時間，一天的工作就很疲憊了沒有什么精力再去運動了，所以很多人選擇了用減肥產(chǎn)品！不管是用產(chǎn)品減肥還是運動減肥都不要相信一個月能瘦二十斤這樣的話，健康的瘦身標(biāo)準(zhǔn)每周最好不要超過四斤！而且體重下降的同時身體圍度也要下降，不然就不是健康的減肥，市面上有很多減肥產(chǎn)品，讓體重下降但是腰圍等變化不夠顯著，這就有可能減的是水分而不是身體脂肪！

健康的減肥是控制攝入熱量然后釋放自身熱量，讓攝入永遠(yuǎn)小于消耗自然而然就會瘦下來，需要的時間大概是三到六個月時間，可以得到完全蛻變，為什么需要三到六個月時間呢？

這是減肥很重要的時間點，我們身體細(xì)胞更新一次的周期是90-180天，每天都有新的細(xì)胞自然產(chǎn)生，同時也有細(xì)胞自然消亡。脂肪是人體組織的一部分身體每年都在產(chǎn)生新脂肪細(xì)胞以取代自然死亡的細(xì)胞，所以脂肪是身體組織的一部分不會因為外力的作用或者被動的運動而消失。 身體對體型是由記憶的，再身體的脂肪細(xì)胞快速下降時，身體會自動啟動保護(hù)系統(tǒng)防止脂肪快速流失，它會降低身體非正常消耗脂肪的速度，這就是很多人每天吃的少，食欲卻不強(qiáng)！吃的少卻瘦不到標(biāo)準(zhǔn)，甚至?xí)霈F(xiàn)當(dāng)你有幾天吃了多一點的時候，身體形成的脂肪會后首先堆積再原本減肥去的部位，尤其是再腰腹部。只有減肥三到六個月讓細(xì)胞產(chǎn)生新的記憶我們才能徹底擺脫肥胖，所以不管你用什么方法減肥如果有的產(chǎn)品保證你一個月就瘦下來而且不會反彈，那么必然是不能相信的，因為所有的產(chǎn)品都不可能與科學(xué)背道而馳！

各類產(chǎn)品有代餐，有抑制食欲的，有外敷的，有排油的，先說代餐其實就是節(jié)食減肥差不多，也就是餓瘦的，很難堅持而且很難做到不反彈，抑制食欲的一般都是影響中樞神經(jīng)的對于身體有傷害，而且也會反彈的，外敷產(chǎn)品一般不可能減到內(nèi)臟脂肪和血管脂肪的，人體脂肪有內(nèi)臟脂肪，血管脂肪，皮下脂肪，如果皮下脂肪減少是達(dá)不到真正的減肥效果的，而且大部分外敷產(chǎn)品對皮膚有害，且有很多一部分是讓身體短暫失水造成的體重下降！

排油產(chǎn)品比如像賽樂賽排油減肥，有很多客戶給我說是不是只有排黑油才能減肥，其實這是一個誤導(dǎo)觀點，大部分排油減肥產(chǎn)品的原理都是一樣的，不過有一點要說目前唯一被承認(rèn)有減肥作用的產(chǎn)品就是排油減肥產(chǎn)品，但是當(dāng)我們在排油減肥的時候不能完全依賴產(chǎn)品，如果你不知道怎么做可以加一下微信我會一對一指導(dǎo)！排油減肥其實就是一種控制熱量吸收的辦法，但是如果你的代謝低體內(nèi)濕氣重，導(dǎo)致釋放的熱量低于儲存進(jìn)去的能量，那么依然是很難瘦下來的！

關(guān)注我加微信幫助你更好的減肥！