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　　洗澡是我們每個(gè)人每天必須做的一件事，這只是針對(duì)南方人而言，北方人在大冬天可能沒辦法每天都洗澡，應(yīng)該天氣真的很冷，洗澡能有效著洗掉身體上的一些細(xì)菌和其他臟的物質(zhì)，洗澡能洗去我們身上的疲憊，促進(jìn)血液的循環(huán)，加快代謝，在睡覺時(shí)能更加舒服和清爽，但是在夏天有的人喜歡流汗的會(huì)一天洗1到2次澡，但是洗澡的次數(shù)也不能過多，洗過多會(huì)傷害到身體的皮質(zhì)層。那么怎么才能正確的洗澡?洗澡中一定要避免這4點(diǎn)，才能起到健康洗澡的作用。

　　一、不能過度搓皮膚：每個(gè)人的膚質(zhì)都是不同的，很多人在洗澡的時(shí)候很喜歡搓皮膚上的臟東西，但是這些并不是全是臟東西，這些是一些雜志和皮膚的角質(zhì)層，這些角質(zhì)層的作用是保護(hù)我們的皮膚，不讓外界的細(xì)菌及病毒直接從皮膚層闖進(jìn)身體來，這樣不僅沒有起到好的效果還會(huì)影響到身體的健康。

　　二、不用直接用噴頭沖臉：很多人在洗臉都是直接使用噴頭噴向臉部來進(jìn)行清洗，因?yàn)檫@樣不僅方便還好洗，但是有的噴頭的水壓力過大，直接沖向臉上會(huì)對(duì)膚質(zhì)造成傷害，有的噴頭使用過久里面會(huì)殘留一些臟東西，這些臟東西有時(shí)候也會(huì)沖向臉部，并對(duì)臉部造成感染和危害。

　　三、過度使用沐浴露：很多人為了洗香香都會(huì)多洗幾遍的沐浴露，但是這樣多用沐浴露的時(shí)候，多多少少也會(huì)對(duì)身體造成傷害的，因?yàn)殂逶÷侗旧砭褪腔瘜W(xué)物質(zhì)的東西，里面含有的很多物質(zhì)，使用過多里面的那些物質(zhì)會(huì)對(duì)身體有傷害，一般沐浴露是含有去油性的，如堿性含量比較多，堿性用多了也會(huì)身體不好，所以在洗澡過程中要適量使用沐浴露。

四、飯后馬上洗澡：很多人也都很喜歡在飯后立馬去洗澡，這樣的做法是錯(cuò)誤的，因?yàn)槲覀冊(cè)诔酝觑埳眢w都會(huì)散發(fā)熱量，毛孔是處于張開的狀態(tài)，這時(shí)候洗澡外界冷濕氣就會(huì)從毛孔中進(jìn)入到我們的身體，造成發(fā)燒，引起感冒，所以吃完飯立馬去洗澡的朋友們建議要改掉這個(gè)不好的習(xí)慣，飯后應(yīng)該坐在沙發(fā)上休息一會(huì)兒在進(jìn)行洗澡。 　　洗澡是件好事，每天洗一個(gè)澡最為合適，也不容易讓身體產(chǎn)生異味，經(jīng)常不洗澡的人身體會(huì)有一種難聞的味道，這是因?yàn)樯眢w已經(jīng)滋生大量的細(xì)菌了，平時(shí)洗澡能有效地洗掉身上的細(xì)菌，也能預(yù)防疾病的發(fā)生，建議朋友們不能太過于懶惰哦。