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　　優(yōu)能佳男士養(yǎng)護精油效果怎么樣？可靠嗎？效果真實嗎？當你不了解一個產品的時候，你就不會知道這個產品的功效是如此之多，當你不使用這個產品的時候，你永遠不會知道它的效果會如此的好。只要你親自使用了優(yōu)能佳男士養(yǎng)護精油，你就知道它的效果是不是真的可靠，親自去驗證吧。

　　很多人為了在房事中能夠持久一點，都會想要降低龜頭的敏感度，這樣才能更好地房事 。比如分散注意力法，很投入有些男性甚有自己全部身體進入女性的感覺，這時如果想著其它東西的就會暫時緩解精的沖動。我們再來看看其他的龜頭敏感怎么才能降低的方法。

　　龜頭敏感怎么才能降低？先我們要確定自己是不是真的鬼頭敏感度太高，不要死為其他可能導致的判斷錯誤才行，此外再討論這個問題，男同胞都會很關心，到底怎么辦呢？

　　如何判斷自己龜頭敏感度是不是過高呢？

　　方法一、輕捏測試

　　具體做法是：在疲軟的狀態(tài)下，完全翻起包皮，用手指輕輕揉捏龜頭，如果感覺癢的受不了，想往后退躲開，說明你的龜頭敏感度過高；如果只是輕微的癢，可以忍受，那說明你的龜頭敏感度正常。

　　方法二、看片度

　　看龜頭的片飽滿度，如果你的龜頭在疲軟的狀態(tài)下，表面就有很多細小褶皺，那么你的龜頭敏感度就正常。如果在疲軟狀態(tài)下沒有褶皺，很片飽滿，說明你的龜頭就比較敏感。

　　如果在陰莖充分勃起后，你的龜頭還有褶皺，而且龜頭不夠堅實，說明你實戰(zhàn)了很多，龜頭已經完全脫敏。如果龜頭飽滿堅實，且表面片，說明你龜頭敏感度過高，且實戰(zhàn)很少，需要主動鍛煉。

　　減少龜頭的敏感度的方法

　　方法一、將包皮翻起

　　具體做法是：盡量將包皮翻起，露出整個龜頭，當然剛開始翻起過一會包皮會自動翻下來也沒事。只要感覺包皮翻下去了，就把它再翻上去。這個工作要反復做很久，也許是十天也許一個月，直到包皮完全翻起ding型，不會再掉下去。

　　方法二、裸睡

　　晚上要睡覺其實很好的鍛煉的時機，全部脫光光后，下面會在睡著時候勃起，然后在睡夢中就鍛煉了。

　　方法三、穿寬松的內褲

　　好平時穿寬松穿內褲或者如果條件允許可以不穿，真空上陣，這樣做是為了讓自己在平時就不斷磨練，開始會感覺很癢，時間久了就無意識中降低了龜頭敏感度。

　　方法四、主動摩擦

　　平時要主動摩擦龜頭及龜谷，可以用道具，自己掌握火候。

　　一般做法：將左手緊握陰莖包皮向陰莖后部緊拉，右手摩擦龜頭，食指和拇指扣成環(huán)狀摩擦龜頭跟龜谷，也要摩擦龜頭前段及龜谷后的包皮處，注意角度，可以雙手替換及單手方向改變來做，可以適當利用道具。徒手鍛煉幾天后可以使用道具，這樣鍛煉半個月，龜頭敏感度就達到正常水平了。

　　方法五、分散注意力

　　房事 時一般都會比較投入，情不自禁地關注著龜頭的敏感度，身體會不由自主地扭動以增加龜頭的快感，那么你就需要分散注意力，房事 時看看天花板，環(huán)顧一下臥室的四周都是很不錯的。

　　方法六、多鍛煉增強體質

　　一般房事 時間持久的人都注重體力的，一周不少于兩次的戶外體育高強度的鍛煉是很好的辦法。同時不能忽略營養(yǎng)，營養(yǎng)也要跟得上，韭菜、花甲要多吃。

　　方法七、合理使用套套

　　借著避孕套來形成習慣也是很不錯的，用避孕套也是讓你一開始就用（這是針對上環(huán)的夫妻），是在有快感的套上去用一下，別在女方高潮前后先套上，讓女方先高潮，自己取下之后再精就不會影響快感。用避孕套總比用延長的油更好。延長油幾乎讓你感覺不到快感。

　　既然知道龜頭敏感怎么才能降低，就要實戰(zhàn)了，通常說來常見的手段是戴上避孕套，一般這樣比直接接觸的時間要長，雖然有人說，戴上避孕套愛愛好比穿著雨衣洗澡，會降低體驗度，但這能夠降低龜頭敏感性不是嗎。