關(guān)注健康越多，離健康越近，而積極主動(dòng)的養(yǎng)生，對(duì)于人們最終獲得應(yīng)有的健康，是非常好的方法。特別是理想的追求健康的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)有效科學(xué)的養(yǎng)生方法，達(dá)到理想的效果，就有了基本的條件，也是正確養(yǎng)生，一定要有的心態(tài)。

過(guò)份的強(qiáng)調(diào)堅(jiān)持，是沒(méi)有意義的，而通過(guò)創(chuàng)新的方式，來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的理想目標(biāo)，就在于機(jī)體的功能是會(huì)不斷的變化，而適應(yīng)這種機(jī)體的變化，養(yǎng)生協(xié)調(diào)機(jī)體功能，就可以最終有更理想的健康，最終達(dá)到健康的效果。

養(yǎng)生健康有養(yǎng)的過(guò)程，就有健康的目標(biāo)，而養(yǎng)生本身的意義，就在于科學(xué)養(yǎng)生的基本方法當(dāng)中，有太多不同的方面，與生活密切相關(guān)，又有不同的要求，當(dāng)這所有的一切都可以形成有機(jī)結(jié)合之后，養(yǎng)的過(guò)程就已經(jīng)開(kāi)始。而健康是一個(gè)變化而連續(xù)的過(guò)程，這就要求為實(shí)現(xiàn)更好的養(yǎng)生目標(biāo)的追求，從而一定要融入生活的過(guò)程中，有自己的信念與堅(jiān)持來(lái)實(shí)現(xiàn)